ماهي النصائح لتجنب الذهاب إلى الحمام ليلاً ؟؟

0 107

في كثير من الأحيان يعاني معظم الناس بشكل عام دمت الدخول إلى الحمام ليلا واحيانا بكثرة  هل ممكن أن يكون مرض أو سبب آخر؟؟ في هذا المقال سنعطيكم نصائح لتتجنبوا هذا الأمر  ..

بداية سنتعرف إلى 👇

_الأسباب:

إذا كنت قد لاحظت أنك تعاني من زيادة الدخول إلى الحمام ليلا، فمن المحتمل أن يكون لديك فضول لمعرفة السبب المحتمل. يمكن أن يكون لزيادة إنتاج البول أسباب عديدة ، وبعضها أقل ضررًا من البعض الآخر.

من  الأسباب المحتملة هي:

_اضطراب الهرمون المضاد لإدرار البول (ADH) ، وهو الهرمون الذي يضمن لك إنتاج كمية أقل من البول في الليل

– ضعف وظائف الكلى

– اضطرابات المثانة

– للرجال: مشاكل البروستاتا

– تكوين الوذمة ، المعروف بتراكم السوائل

– بعض الأدوية

– أمراض مخفية

–من أهم الأسباب : الأكل أو الشرب بكثرة قبل النوم.

هل هذا الأمر يدفعنا لزيارة الطبيب أم لاء؟؟

_ومتى بالضبط يجب أن تذهب إلى الطبيب؟

يجب أن تذهب إذا كانت مشكلة التبول في الليل تعطل نومك وراحتك. إذا كنت مضطرًا للذهاب إلى دورة المياه في الليل فقط من حين لآخر ، فلا داعي للقلق كثيرًا. فقط زيارة الطبيب يمكن أن تلقي الضوء على المشكلة المطروحة، اذ يمكنه فعل شيء حيال هذه المشكلة المقيتة. يمكن لطبيبك فحص: عادات الأكل والشرب ، واضطرابات الهرمونات ، ومشاكل المثانة أو البروستات ، والتهابات المسالك البولية ، ومشاكل الكلى ، ومشاكل القلب.

_بعض الأشياء يمكنك أن تفعلها بنفسك قبل التوجه إلى الطبيب!!

هناك بعض الأشياء التي يمكنك تجنبها من الاضطرار إلى التبول ليلاً. جرب النصائح التالية:

1. لا تشرب أي شيء بعد الساعة 8 مساءً. إذا كان شربت لترا ونصف من الماء على مدار اليوم ، فلا ينبغي أن تكون هذه مشكلة.

2.إبقاء قدميك مرتفعتين على وسادة إذا كنت تعاني تورم في الساقين أثناء النهار ومن الممكن استخدام جوارب الضغط .

3. الحد من استهلاك الكافيين والكحول. هذه المشروبات لها تأثير طارد للرطوبة

4. انتبه لما تأكله قبل النوم، اذ يحفز الهضم إنتاج البول.

5.  يمكنك تناول مدر للبول (طارد الماء) أو desmo-pressin في وقت متأخر بعد الظهر،طبعا “بموافقة طبيبك “

قد يعجبك ايضا

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

361 news