للتمر فوائد.. لكن هل يزيد الوزن؟

0 23

من المعروف أن للتمر من أهم الأطعمة التي يجب عليك إضافتها إلى نظامك الغذائي الصحي وهذا لأنها غنية بالألياف ولا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية.

ولكن هل تعرفين إن كان التمر يزيد الوزن؟ تابعي معنا لتكتشفي هذا الأمر.

التمر هو من الأطعمة الغنية بالألياف وهو قليل السعرات الحرارية مما يساعد في فقدان الوزن الزائد والغير مرغوب به.

منا أن التمر يساعد في تحسين عملية الهضم ويقلل من احتقان الأنسجة ومن مشكلة انتفاخ البطن وهو أيضاً من كابح للشهية ويُشعرك بالشبع.

ومن هنا نستنتج أن التمر لا يزيد الوزن بل على العكس هو يساعد في فقدانه، فننصحك بتناول التمر بكثرة أو تناول تمرة واحدة مع كوب من الماء.

إلى جانب قدرته على إنقاص الوزن، يحتوي التمر على فوائد عدة أخرى وهي:

يُخلص من مشكلة الإمساك.

يساعد في تقوية النظر.

يحافظ على مستوى السكر الطبيعي في الدم.

يُعالج مشكلة الروماتيزم.

يُقلل نسبة الإصابة بالسرطان.

يقي من التعرض لفقر الدم.

يحد من مشكلة الاكتئاب.

برس361

قد يعجبك ايضا

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

361 news