لكل سيدة نصائح لمنتصف العمر !!!خاص برس 361

0 46

شارفت على منتصف الأربعينات ، ودائما أشعر بالقلق بسبب مشكلات سن اليأس ،فماهي النصائح التي تقدمونها لي ،للوقاية من الأمراض المحتملة التي ممكن أن أتعرض لها ؟؟؟

عند بلوغ المرأة مرحلة منتصف العمر ،تكون قد دخلت دائرة الرعاية المستمرة ،بحيث يتعين عليها بل ومن الضروري جدا، إجراء الاختبارات والفحوص المنتظمة ،للتأكد من مستوى مجموعة من الهرمونات الضرورية.
عليك الإطمئنان عن صحة العظام ،ومعدل الكوليسترول ،والسكر في الدم .على الرغم من زيادة وتيرة الإصابة بعدد من الأمراض بين النساء في هذه المرحلة من العمر.
وأخيرا :ننصحك بالابتعاد عن مصادر التوتر ،والإرهاق ،وعدم التفكير بالأشياء اللسلبية ،وكوني أكثر هدوء،وانتبهي أن تعرضي نفسك للقلق.
اتباع نظام غذائي،في شأنه أن يقلل من احتمالات الإصابة بمشكلات صحية كثيرة ،ويساعدك على التمتع بحياة هانئة ،بعيدة عن المشاكل والمنغصات .
قد يعجبك ايضا

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

361 news