6 نصائح لتجنب مضاعفات الطقس الحار “برس 361”

22

مع ارتفاع حرارة الطقس واستمرار الرطوبة والأجواء الخانقة، يقدم موقع “برس 361” بعض النصائح الهامة لتجنب المضاعفات الناتجة عن ارتفاع درجة الحرارة.

حيث تسبب الحرارة الشديدة فى أكثر من 600 حالة وفاة كل عام، يمكن الوقاية من الوفيات والأمراض المرتبطة بالحر، حيث إنه لا يزال الكثير من الناس يتوفون من الحرارة الشديدة كل عام.

يجب اتخاذ تدابير للبقاء باردًا ورطبًا، حيث إن الطقس الساخن جدا يمكن أن يجعلك مريضا، كما يمكن أن تصاب بضربة شمس، إذا كان جسمك لا يستطيع تعويضه بالسوائل اللازمة التى تفقدها عند التعرض لحرارة الشمس.

ومن العوامل الرئيسية التى تؤثر على عدم قدرة جسمك على الوقاية من أشعة الشمس متعددة، حيث يمكن أن يلعب العمر والسمنة، والجفاف، وأمراض القلب والأمراض العقلية، وضعف الدورة الدموية، وحروق الشمس، وتعاطي المخدرات، وتناول بعض الأدوية دوراً كبيراً فى الإصابة بضربات الشمس.

كما أن الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا أو أكبر معرضون لخطر كبير للأمراض المرتبطة بارتفاع درجة حرارة الجو، والأطفال الذين تقل أعمارهم عن عامين، والأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة، أو المرضى النفسيين.

بعض الخطوات الهامة لمنع الأمراض والإصابات والوفيات المرتبطة بالحرارة أثناء الطقس الحار:

أولا: البقاء في مكان مكيف قدر الإمكان.

ثانيا: اشرب الكثير من السوائل حتى لو لم تشعر بالعطش.

ثالثا: تجنب ممارسة الأنشطة في الهواء الطلق.

رابعا: ارتد ملابس واسعة وقطنية وخفيفة، وذات ألوان فاتحة تعكس أشعة الشمس.

خامسا: خذ أكثر من على مدار اليوم لتهدئة جسمك من أشعة الشمس.

سادسا: لا تترك الأطفال، أو الحيوانات الأليفة في السيارة.

برس 361

قد يعجبك ايضا

التعليقات مغلقة.